中秋国庆双节假期，不少的朋友每天不是参加各种聚会就是参加各种喜宴，还有的就是在家吃饭睡觉吃饭睡觉的。短短假期几天的时间就胖了好几斤，节后第一天就开始想着去减肥了。那节后如何减肥呢?其实减肥看起来很困难，但其实很简单哦。下面就推荐几个适合节后的减肥方法。

双节后最快减肥方法

第一：肉类选择

我们都知道饮食是减肥最大的阻碍，也是最好的方法。那想要减肥的朋友节后要多注意选择肉类食物哦，在假期对于各种鸡鸭猪牛羊吃吃不停，而这些肉类的脂肪量高。平时又需要吃肉补充营养。那减肥期间可以选择一些脂肪比较低的食物，比如说鸡胸肉或者是鱼虾以及纯瘦肉等等。

第二：运动

节后减肥最����ĸ�Ů离不开的就是运动了，我们都知道运动是可以帮助燃烧脂肪的，但要记住，运动时间过短或者是过长都是没有好处的，所以想要运动减肥的朋友要记住运动的时间，一般运动超过半小时才有燃烧脂肪的效果哦。