有些女人特别喜欢吃零食，似乎嘴巴不吃点东西，就会觉得难受。每天不是在吃零食，就是在拆零食包装的路上。其中，女人们爱吃的零食都是一些膨化类的食物，比如说薯条、薯片、方便面等等，这些食物热量非常高，吃一小包就会导致身体内堆积大量的热量，吃得越多身体内热量越多，这些热量无法被及时消耗掉的话，就会转化成脂肪Ů����ֵ��ͼƬ��ȫ堆积在身体内，让你的腰腹、大腿、屁股等部位变肥大。

三、做深蹲动作

很多女人都不爱运动，每天吃完了就坐着或者说躺着。加上日常都是坐着工作的，身体的热量和脂肪都无法被及时消耗掉，加上日常爱吃零食，身体不发胖是不可能的!为了减肥，建议女人们每天花半个小时的时候做深蹲动作。下蹲的时候要记得收紧腹部，坚持每天做，可以瘦肚子，同时锻炼大腿肌肉，让你的双腿变纤细。