对于要减肥的女人来说，想要����ɶҩ��减肥效果好，就需要适当控制食欲。因为很多女人发胖都是因为吃太多了导致的，大量的热量、脂肪、糖分等堆积在身体内部，非常容易转化成脂肪，从而让你的赘肉越来越多。那么女人减肥如何控制食欲呢?下面推荐几个控制食欲的方法，供女人们参考。

女人减肥如何控制食欲

第一招、饭前喝汤

每次吃饭之前先喝一满碗的汤水，让肠胃里先装点东西，可以降低饥饿感。吃放的时候，随便吃一吃就容易感到饱了。而且最好是喝清淡一些的汤，若是油腻的汤水空腹食用的话，吃完饭以后很容易因为肠胃内过于油腻而出现恶心、消化不良等不适。其中，冬瓜排骨汤、紫菜蛋花汤、豆腐汤、黄豆汤、菠菜汤等，都是非常不错的清补汤水，日常可以多吃。

第二招、先吃蔬��˸�����菜