节食减肥是很多女人都在用的一个减肥方法，之所以这么热衷这个方法，那是因为节食能够快速让体重下降，但是这种方法不健康。因为长期节食会导致身体营养不良，没有足够的养分滋养身体，会导致机体的代谢和脂肪消耗能力下降，反而不利于减肥。而且一旦节食停止，饥肠辘辘的女人们，就会开始大量进食。尤其是爱吃一些油炸类、高糖分的食物，这些食物大量吃分分钟会让身体发胖。

三、饭前要喝汤

建议女人们日常要养成饭前喝汤的习惯，因为喝汤可以润滑肠道，同时软化粪便，有助宿便排出去，从而有助缩小腹部。另外还有一个好处，那就是可以增加饱腹感，让女人们更快觉得自己吃饱了，从而减少热量摄入，进而起到减轻体重的好处。如果没时间煮汤的话，则建议饭前喝杯温开水，也可以Ů������达到同样的效果。