相信很多人都有同一个感受，那就是过年回家之后，不到十天的假期，让自己胖了很多斤。本来身材很苗条，凹凸有致的，可是一放假几天，就立马成为了一个胖子。发胖可是不好的，不控制体重的话，整个人会越来越胖，而且还非常容易得病。所以说，年后开始上班后，要想法子减肥。那么年后减肥该怎么做呢?小编将和大家推荐几个有效的减肥方法，快来看。

年后减肥该怎么做

一、早餐吃���Ʋ���根香蕉

过年的时候，家家户户都有准备各种糖果、糕点等甜食。吃太多甜食，容易导致身体过多的糖分和热量，非常容易导致身体肥胖。想要减肥，恢复轻盈状态的话，建议要戒掉甜食。比如说早餐的时候吃根香蕉，可以满足对甜食的渴望，但是吃了又不会发胖。再者香蕉能够促进肠胃蠕动，还能够帮助排宿便。坚持每天吃，减肥效果很快就会出现。

二、开始锻炼计划