减肥是非常重要的事情，而且需要坚持很长的时间，才能成功减下来。一些人为了更快达到减肥效果，往��������ҽԺ往会控制饮食。也就是放弃一些吃了让身体发胖的食物，其中，有人认为肉中含有脂肪，吃了容易长肉，所以减肥期间一点肉都不吃。有些人则说��Ů�ڵĻ���ô��可以吃肉，那么减肥能不能吃肉呢?估计很多人都有这个疑问，建议花点时间来了解一下，以便提高减肥效果。

减肥能不能吃肉

想要减肥的人能吃肉，如果一点肉都不吃的话，反而会导致身体缺乏脂肪。脂肪是人体必需的营养物质，每天摄入适量的脂肪，能够促进身体的新陈代谢，反而有助减肥。但是需要记住的是，减肥期间可以吃的肉是有限制的，比如说应该吃鱼肉、鸭肉等低脂肪的肉类。五花肉等肥肉多，高脂肪的肉类则不能吃，不然的话，会越吃身体越胖。

女人饮食减肥的注意事项

一、控制食量