有一些人依靠药物减肥，看似减肥效果很好，可实际上减肥效果很容易反弹。服用减肥药的时间越长，越容易导致身体发胖。因为减肥药中存在大量的激素等物质，容易导致内分泌失调，影响身体代谢。一旦身体代谢出现问题，体重很容易增加。想要减肥的话，应该坚持锻炼，通过真实的运动锻炼，才能促进脂肪燃烧，让肌肉变得紧实一些。

三、吃有助减肥的食物

太胖了减肥需要慢慢来，减肥是一个循序渐进的过程。如果不注意饮食的话，就会导致肥胖人群越吃越胖。比如说平日里爱吃快餐、方便面、油炸类、蛋糕的人，就特别容易发胖。因为这些食物热量高、油脂高、糖分多。想要减肥应该选对食物，比如说西兰花，富含纤维素，多吃能够促进肠胃消化，同时增加饱腹感，降低食量。与西红柿等一起煮汤食用，减肥效果会更好。