减肥是非常非常重要的事情，因为过度肥胖会导致身体健康出现问题。容易诱发各种慢性疾病出现，致使身体被疾病侵袭。而且太胖了，日常出行也不方便，形象更是差。想要又好看又健康，需要想法子恢复正常体重。那么太胖了怎么减肥才好呢?这里推荐几个减肥的好方法，快来认真了解一下。

太胖了怎么减肥才好

一、适当吃肉

减肥期间不能一点肉都不吃，适当吃肉能够提高身体的代谢能力，对于减肥是有帮助的。不过选择肉类的时候，要注意不能选脂肪多的肥肉，而应该选择低脂肪的猪瘦肉、去��������皮后的鸭肉和鹅肉、鱼肉等。其中，优先选择鱼虾等白肉，其次是鸡鸭肉，最后才是红肉。至于五花肉等肥肉，那肯定是不能碰的，不然会让自己越吃越肥。��ɳ�ĸ���ҽԺ另外，烹饪肉类的时候，不要选择煎炸等油多的烹饪方式，过油腻的食物，吃了也容易发胖。

二、坚持锻炼