比如说红烧茄子、红烧肉、油条、煎包等油腻的食物应该少吃。再者平日里做炒面、炒饭的时候，也要少放些油。整天吃这样的面和饭，体重会快速飙升的。因为裹在面条、米饭中的油脂是无法去除的，会被大量吃进身体，最终堆积在身体内部。日常生活中，应该多吃水煮或者说快炒的蔬菜，生吃干净的水果。帮助身体补充膳食纤维，促进肠道蠕动，避免食物残渣长时间堆积在肠道里，防止腹部肥胖。���Ƶ��豸

为什么减肥药能减肥

生活中一些女人想要轻松减肥，所以选择吃减肥药减肥。那么为什么减肥药能减肥呢?这是因为减肥药中含有大量抑制食欲的成分，进食的食物量不断减少，时间长了体重就轻了。而且减肥药中还含有大量的泻药成分，会导致使用者产生腹泻问题，经常上厕所，将体内的大量水分、粪便等排出身体里，身体自然就减轻了。