生活中肥胖人群有很多，过度肥胖对身体健康非常不利，比如说患上高血压、糖尿病等疾病的概率比体重正常的人高好几倍。身体生病了可是很遭罪的，不仅要忍受疼痛，还要整天吃药。所以说，平日里肥胖的女人们，务必要尽早减肥。建议从饮食下手减肥，那么女人减肥吃什么好呢?这里推荐几种有助减肥的食物，可以参考一下。

女人减肥吃什么好

一、哈密瓜

这种水果很常见，买来后削皮切成小块，当成零食吃是非常不错的。这种水果每100克含有的热量是34卡，热量可以说是非常低的，多吃也不会发胖。再者这种水果中含有促进身体分解脂肪的脂肪酶，避免脂肪大量堆积在身体里。而且其还含有类黄酮这种抗氧化剂，摄入身体之后能够有效抵抗肥胖。所以说，平日里肥胖女人们要适当吃些哈密瓜，最好是饭前吃，能够增加饱腹感，降低主食的摄入量。

二、猕猴桃