人们在春季应多关心一下自己的身体，避免出现早上起床头昏脑涨，上班无精打采，怎么睡也觉得困等，一些危害健康的现象。进入生机勃发的春季，不少人却总觉得提不起精神。专家指出，“春困”是人体在春季一种特殊的反应，而且由于气温变化频繁，一些患有高血压、糖尿病的人还需要特别关注病情的变化，随时调整药量，以此来缓解自身的病情。

从相关专家那里了解到，高血压、糖尿病病人在春天不要忽视血压波动。据介绍，人体血压值的高低与气温变化关系密切，这段时间昼夜温差变化很大，血压容易因舒张不稳定而造成波动。在这段期间里，医生为高血压病人治疗时，都要用双倍分量的药物稳定血压。患有轻度高血压的人，每天隔几小时量一次血压，如发现血压波动大，就要增量服药。这些步骤中的任意一条都不能少，不然会很危险。

春困的确给人们带来了很大的困扰，而且融融春意不仅让高血压患者心烦，连年轻的白领、学生也受天气影响频频“犯困”。不少市民认为，越困越要多睡，其实这是‘春困’的误区。睡觉是不能‘解困’的。市民在这时要每天多做适当运动，生活有规律才可驱除“困”扰。此外，春季要多进食碱性食物，以中和体内酸性物质，解除疲劳。注意不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮食，最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。在春季，做好预防工作是非常重要的。