相信大家都吃过红薯吧。老年人吃红薯要讲究科学，因为老人有时吃红薯会胃酸、胀气，第一不宜生吃，二要适当延长蒸煮时间，三是和米面搭配吃，这样才有助于你的身体。

按摩已经成为当今社会的一种时尚，按小腿增强免疫力，有人说，穴位是每个人随身的“医药包”。因为每天坚持按摩一些部位，可以起到打通经络、促进机体循环的作用，适当的按摩对身体非常有益。

对于身体不好的人应该多多按摩，老年人在平时可多按按自己腿上的穴位。常按三阴交、肾经的复溜、太溪穴，就可加强免疫功能，有助于调经补脾，血糖也会逐渐恢复正常，同时也有利于你的身体健康。