有谁不想拥有美丽的头发啊！吃什么对头发好呢？脱发对人们的影响很大，不光是自己，也可能影响到下一代，那么怎么去治疗脱发呢，很多脱发的患者也都知道，脱发是很难治愈的，最好的办法就是从食物下手，那么我们日常生活中吃什么对头发好呢？人类每天吃的东西都可以给身体提供不一样的营养，蔬菜更是每天都要吃的，你知道吃什么样的蔬菜好吗？下面就为你介绍一下。

首先是为大家介绍蔬菜。卷心菜：甘平。功用补肾壮骨，健胃通络。古书记载：“甘平无毒。久食大益肾，填髓脑，利五脏，调六腑。”凡脱发、白发属肾虚者可食用。山药：甘平。功用健脾补肺，固肾益精。古书记载：“助五脏，强筋骨，长志安神。”凡脱发、白发属脾虚气滞、肾精亏虚者均可食用，吃什么对头发好蔬菜山药也是必不可少的。冬瓜：甘淡、微寒。功用清热利水，解毒、生津。古书记载：“清心火，泻脾火，利湿祛风。”凡脱发、亡发属湿热者可食用。黄瓜：甘寒。功用清热止渴，利水解毒。古书记载：“解疮癣热毒，消烦渴。”黄瓜生食能清邪热，生津液。凡脱发、白发发属热邪炽盛者可食用。这些食物你也可是再搭配一些其它的食物。

这几种蔬菜对头发也是很好的。芹菜：甘苦，微寒。功用清热利温，平肝凉血。“清理胃中湿浊。”凡脱发、白发属湿热内盛者可食用吃什么对头发好蔬菜芹菜也是必不可少的。香菇：甘平。功用补气益胃。古书记载：“大益胃气。”凡脱发属脾胃亏虚者可食之。木耳：甘平。功用补气益志，凉血止血。古书记载：“利五脏，宣肠胃气拥毒气。”凡脱白、白发属血热者可食用。南瓜：甘温。功用补脾利水，解毒杀虫。“甘温，无毒，补中益气。”南瓜有补益及利水作用。凡脱发、白发属久病气虚，脾胃虚弱者均可食用，吃什么对头发好蔬菜南瓜也是必不可少的。绿豆芽：甘，寒。功用解毒，利三焦。“解酒毒，热毒，利三焦。”凡脱发属热毒炽盛者可食用。这不但对你的头发好，对身体也好。