薏米的功效都有哪些，营养价值如何？
发布时间：2021-8-18 7:08:20
薏米，是常见的粗杂粮，具有较高的药食同源的保健价值和营养价值???的功效。
薏米的功效和作用：
【从营养价值角度来看】
薏米富含多种氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素E以及磷、钾、镁、钙、铁、硒等微量元素，此外薏米中还含有薏仁素、多糖、多酚类及黄酮类化合物等有益成分???的功效。
具有预防便秘、预防脚气及口腔溃疡、辅助调节血压、血糖、清除自由基以及促进免疫力、缓解身体炎症、美容润肤等好处，对心血管疾病、血脂等都有一定的益处???的功效。
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