a.在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹最常见的药材图片大全。在其中央是称为“高血压点”的穴位。慢慢的吐气，用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。在两脚的穴位各做3次。一天请做10次。每月不间断的做此指压法一年，无论多高的血压，亦可有很显著的疗效。

b.涌泉穴，人迎穴最常见的药材图片大全。

c.辅助穴位:百会穴最常见的药材图片大全，曲池穴，合谷穴，太冲穴，三阴交，

其它没有图示的穴位请在文章内查找，或在网上查找最常见的药材图片大全。

8.治疗更年期障碍的穴位及指压法

从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位最常见的药材图片大全。一面慢慢的吐气，用稍微会感觉到痛的力量以大拇指继续按压6秒钟。反复做10次。每天坚持不断的做，定会减轻更年期令人厌烦的症状。而且身心也会谐调，能愉快的渡过更年期。

辅助穴位:百会穴最常见的药材图片大全，关元穴，肾俞穴，太溪穴，三阴交穴