凉茶是指用具有寒凉作用的中草药熬制的汤药，能够清热解毒，生津止咳，所以称之为凉茶，是因为相对其它的汤药，它的药理作用没那么强，可以当作日常茶水饮用燥热中药方。

凉茶的适应人群：身体上火分实火🔥和虚火🔥，经中医判定为确实实火的，可以通过饮用一段时间的凉茶来消火；如果辩证是虚火的，则一定要注意不可多喝，以免伤及脾胃燥热中药方。

凉茶的种类⚠️⚠️⚠️：从口感来分，分为苦茶和甜茶两种燥热中药方。甜的口感较好，受欢迎度较高。从功效来分，可分为清热解毒茶、解感茶、清热润燥茶。🚩清热解毒茶：适合夏季，体质湿热、口气重的人，例如菊花茶、金银花茶等，王老吉也属于这一类。🚩解感茶：字面意思，缓解感冒啦，板蓝根茶就是。🚩清热润燥茶：适合口干舌燥，肺热咳嗽等，比如雪梨茶、银耳汤等。看你选择更具自己的情况任选了。

凉茶的地域：两广地区气候炎热潮湿，所以凉茶饮用较为普遍燥热中药方。有名的王老吉及产自广东。但是罐装凉茶因为有其口感要求，含糖量较高，不适合多喝，尤其是有糖尿病的人群，不宜喝。

喝凉茶注意⚠️：