“小雪”时节，按照传统养生理念，要多吃温热性的食物燥热中药方。但如今暖气、空调等取暖设施的广泛运用，大家一般都在温度较高的室内生活、学习或工作，而且穿得多、动得少，燥热的室内环境容易造成体内积热。

　　成都成华城东医院专家提醒，如果此时再吃热量高、脂肪含量高且油腻的食物，容易导致肺火、胃火等人体的“内火”旺盛燥热中药方。该院肛肠科王元钊主任也提醒，这些体内的“火”不及时消除，还会影响肛肠健康，诱发热结便秘等疾病。

　　平时大家都习惯熟吃萝卜生吃梨，小雪节气之后大家不妨试着生吃萝卜熟吃梨燥热中药方。

　　梨具有润肺清热、养阴生津等作用，对于燥热咳嗽的患者，熟吃梨能增加止咳的效果，这里有一个简单的食疗方供大家参考：大梨1个，蜂蜜60克燥热中药方。将梨挖洞，去梨核，装入蜂蜜，置于大碗中，隔水蒸熟吃。每日服用1～2次。

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