芡实适合什么体质的人群食用：这个问题，或许我们应该从中医的角度来解析，在多部中医经典古籍中记载芡实具有固肾涩精、健脾止泻、延缓衰老、益气养血等保健功效中药芡实的功效 作用 食用方法。

不过这需要根据体质以及情况，搭配不同的食材来达到想要的效果中药芡实的功效 作用 食用方法。

如山药芡实排骨汤比较适合由于脾气亏虚导致的经常腹泻、没有食欲、面色暗黄的人群来缓解其症状中药芡实的功效 作用 食用方法。如芡实搭配莲子泡茶开喝，可以达到健脾胃、消积食的作用。也可以搭配糯米煮粥，达到同样健脾的效果。如果搭配银耳、莲子肉、山药等食材同食，可以达到润肺健脾的效果。

总之，芡实主要的好处的是健脾，而搭配不同食材可以达到不同的效果，不过对大便干燥、经常伴有腹胀症状、排尿较少等情况的朋友，建议少吃或不吃，而如果想要通过芡实来达到治疗某种疾病的目的，还建议咨询专业的中医师辨证施治为好中药芡实的功效 作用 食用方法。

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