夏季吃的最多的水果恐怕就是西瓜了虎耳瓜的功效，而且西瓜也是夏季最常见的水果之一，那么夏季吃西瓜有哪些好处呢？吃西瓜有哪些事项是需要我们注意的呢？一起跟着小编看一下吃西瓜的好处吧！

　　夏季吃西瓜的好处

　　1.防感冒

　　西瓜中包含的番茄红素还是一种很强的抗氧化剂，有利于免疫系统健康，减少感冒的发病率虎耳瓜的功效。

　　2.放松肌肉

　　很多人运动后都有肌肉酸痛的困扰虎耳瓜的功效。此时，不妨来块西瓜，西瓜含有丰富的钾，能帮助调节神经，放松肌肉。钾还能帮助钙质在体内有效利用，间接强化骨骼和关节。