有什么食物可以快速增加雄性激素，改变虚弱体质？
发布时间：2021-8-18 6:42:26
保证充足的睡眠：睡眠不好与睾酮水平的下降有关中药海燕图片。同时尽量的维持在一个正常的生物钟内
放松心情，减少压力：慢性应激引起的皮质醇水平提高，这可能会抑制睾酮的生成中药海燕图片。
减少进食精制碳水化合物中药海燕图片，
减少你的酒精摄入量
降低身体脂肪百分比一个研究显示，身体脂肪和体内睾酮水平呈现反比效应中药海燕图片。也就是说，如果你的身体脂肪越高可能相对的体内睾酮水平会相应的降低了。
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