?3.直接冲牛奶或豆浆：把白果剥开，放到牛奶或豆浆里(冷热均可)山黄肉的功效和作用。?

　　4.白果汤：每天早晨用7粒白果，敲开后用来捣碎，放点白冰糖或少许香油，用开水冲服山黄肉的功效和作用。(治感冒和咳嗽)。

　　?5.白果粥：白米粥做好后，把白果捣碎后放入锅中，喝时放点白糖山黄肉的功效和作用。ED(注意：以上两种吃法都是粘在白果上薄薄的皮不要剥掉，要一起捣碎放入。)(最外面的硬皮，可以洗净，用水煮着喝，可治高血压。)?

　　6.温火炒着吃，会自然爆开山黄肉的功效和作用。口感是香、甜。略带点苦。

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