气郁体质的人在日常生活中，尽可能做到宽容自己，不要将低落的情绪积压在心里，大胆找身边的亲朋好友倾述，凡事往好处想，培养开朗豁达的性格那些肉类具有行气理气功效。

3、 找到自己开心的方式

多参加社会活动，多参加户外运动，开阔自己的心胸和视野，多听轻快明朗激越的音乐，以提高情志，多看美好的书籍，知足常乐那些肉类具有行气理气功效。

4、 药物调理

可在医生指导下通过逍遥散进行调理，其处方是：甘草15克，当归、茯苓、白芍、白术、柴胡各30克，用法是煨姜、薄荷少许，开水冲服，每日三次那些肉类具有行气理气功效。

5、 日常通过茶饮调养：柴胡玉竹饮

成分：柴胡、玉竹、白茯苓各10克