6、香蕉：虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品，详细可参考香蕉减肥法那些肉类具有行气理气功效。

　　7、苹果：含有丰富的钾，可排除体内多余的盐，每天吃2-3个苹果，就能维持正常血压那些肉类具有行气理气功效。

　　8、海带：含有丰富的牛黄酸和食物纤维褐藻酸，可抑制对胆固醇的吸收，促进排泄那些肉类具有行气理气功效。

　　9、大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇和预防血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉那些肉类具有行气理气功效。

　　10、牛奶：含较多的钙质，能抑制内胆固醇合成素的活性，减少对胆固醇的吸收那些肉类具有行气理气功效。

　　11、花生：含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次不再为下半身肥胖怎么办而烦恼，花生亦可以消下身脂肪肥肉那些肉类具有行气理气功效。

　　核心食物有很高的营养价值，并包含所有食物类别，是瘦身的常用食品那些肉类具有行气理气功效。这些减肥食物能量较低，不会让脂肪堆积。