3.经常进行腰部活动，多做一些刺激脚心的按摩淡豆豉 功效。

　　4.充足的睡眠是恢复肾元气的重要保障淡豆豉 功效，工作再紧张，到了该睡觉的时候也要按时休息

　　保健

　　肾虚的话，寒性的食物都最好少吃淡豆豉 功效。亦少吃甜食。

　　如水果有西瓜，桃子等淡豆豉 功效。或者煮熟了也是可以常常食用的。

　　蔬菜就比如香菜，芹菜，黄瓜等淡豆豉 功效。都宜煮熟食用。少吃沙拉，凉拌菜。

　　属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等淡豆豉 功效。