芝麻，在我们的生活中有它的影子，可不是太受人关注油菜枯的作用与功效。在提倡“素食主义”的今天，芝麻油已经抢先一步，受到一部分人的欢迎；但是芝麻的好处你知道多少呢?下面就让东方小郎中带大家一起领略它的风采!

　　黑芝麻含钙比牛奶高

　　从科学角度讲，补钙还是以食补为佳油菜枯的作用与功效。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋。殊不知，黑芝麻的钙含量却远高于前两者。

　　每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品油菜枯的作用与功效。

　　调整肠胃

　　常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑油菜枯的作用与功效。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。

　　芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用油菜枯的作用与功效。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。