国家著名老中医王琦教授在他的著作《九种体质使用手册》中推荐，经常摄入温中散寒的热性食物，可将寒邪驱除人体九节木功效与作用。比如羊肉，枸杞，生姜，红枣等。中央电视台CCTV10《健康之路》，女性补养暖身方法首推：红糖姜茶。《黄帝内经》中说黄赤为热，白为寒。食物中一般红色黄色的食品都是偏温性的，白色偏寒性，因此要少吃白糖和冰糖。

　　又木红枣黑糖姜茶】适用人群

　　1丶月经不调丶宫冷的人群；

　　2丶风寒感冒丶受凉的人群；

　　【驱寒除湿】

　　现代人生活节奏快，寒气丶湿气丶空调病丶慢普遍存在九节木功效与作用。生姜富含挥发性姜油酮和姜油酚，具有温中散寒的功效，避免风寒湿邪的入侵。改善风寒感冒丶头痛丶头晕丶空调病丶发冷的症状。

　　【健脾暖胃】