夏令最好的运动是游泳用小茴香做烫疗的功效与作用。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。

　　　　　　8、最佳服色——红色

　　　　　　不少人认为穿白色衣服度夏最佳，其实穿红装更好用小茴香做烫疗的功效与作用。其奥妙在于红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他服色(包括白色)此种功效较弱。至于面料，当以混纺的T恤衫为佳，其最佳混合比例为33%的棉和67%的聚酯。

　　　　　　9、最佳取凉“设施”——扇子