营养师小糖来为大家解答武靴藤作用。火龙果是我们常见的水果，那糖尿病人能不能吃呢？有人说不能吃，有人说能吃，其实双方都有道理，关键还是看患者的个人血糖控制情况。

首先，我们来了解一下火龙果的营养价值武靴藤作用。据测定，火龙果的蛋白质含量是比较高的，还含有丰富的矿物质和维生素，以钾和维生素B2的含量居高。火龙果的籽中含含有丰富的不饱和脂肪酸，具有较好的抗氧化效果。此外，火龙果中还含有黄酮类、植物甾醇类、天然色素等营养物质。

接下来才是重点，我们知道，白心火龙果吃起来并不甜，红心的会稍微甜一些武靴藤作用。但是不甜并不代表火龙果的含糖量低，其实火龙果的含糖量为11%-14%，在水果中属于中等偏高的水平。它所含的糖类中，70-80%是葡萄糖，葡萄糖升糖快但甜度并不高。相比之下，很多水果的果糖含量较高，甜度较高，但含糖量并不是那么高。

再回到这个问题上，糖尿病人究竟能不能吃火龙果呢？餐后血糖＜10，空腹＜7，还是可以吃点的武靴藤作用。食用量控制在150克内，放在两餐之间食用，另外，吃火龙果的时候配上黄瓜，更有助于血糖的稳定。

由于红心火龙果比白心火龙果的含糖量稍高一点，所以建议糖友们优先选择白心火龙果武靴藤作用。像火龙果这种吃起来不甜，含糖量却比较高的水果还有百香果、人参果、山楂等，吃的时候也要注意。