运动了一个半月，也调节加控制饮食体重没有变化，怎么回事？
发布时间：2021-8-18 6:09:40
若想达到理想的减肥效果，一定要采用科学的锻炼方法武靴藤作用。先做无氧运动，如举哑铃，仰卧起坐等，消耗掉体内多余的糖分。再做有氧运动，如跑步、健身操等，分解燃烧体内的脂肪。两者时间加起来最好能达到90分钟以上，并且能做到持之以恒。
希望以上分析对您的减肥困惑会有所帮助武靴藤作用，祝您减肥成功！
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