2.养成多喝水的习惯，孩子蹦蹦跳跳，每天出汗量大，要充分补水小孩便秘中药方子。不是说一次性喝很多水，可以每次喝100-200毫升，白天喝水3-5次，晚上1-2次，特别注重空腹喝水效果叫好。比如我宝宝每天早上起来和晚上睡前各调2次蜂蜜水，宝宝爱喝，效果不错。

3.养成多吃水果蔬菜的习惯小孩便秘中药方子。多给宝宝吃水果和蔬菜可以补充维生素和纤维素。我宝宝以前吃饭是只爱吃蛋，其它菜不吃，后来我们引导他吃蔬菜，比如生菜、小白菜等，宝宝吃蔬菜比较挑剔，要帮他弄碎一点再吃。此外，每天给宝宝吃1-2次水果，比如雪莲果、苹果、香蕉、火龙果等，对排便作用很大。

4.培养排便习惯小孩便秘中药方子。这点也很重要，要每天让宝宝到厕所蹲一蹲，养成宝宝排便的条件反射，否则，大便积在肚子里久了会加重便秘。如果宝宝排便困难，可以适当在肛门口涂点甘油等润滑。可以适当为宝宝做些肚子上的按摩，如果便秘严重，还可以用开塞露促进宝宝排便。