3、功效的区别

黑枸杞的营养成分和功效作用高于红枸杞，被誉为“滋补软黄金”中草药野枸杞的功效与作用。现代科学研究表示，黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等100多种人体必需的营养元素。其中游离氨基酸的含量超过红枸杞，Vc和脂肪含量也远远高于红枸杞，有利于人体直接吸收；微量元素中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于红枸杞的平均含量，而这些微量元素对多种酶的活性和核酸、蛋白质的合成，机体免疫和细胞增殖等具有直接或间接地作用，可用于防***治***。

野生黑枸杞的食用方法：

男性可以用黑枸杞泡酒，每天坚持饮用，也可以每天直接爵食一些黑枸杞中草药野枸杞的功效与作用。女性的话可以用黑枸杞泡水喝，也可以在黑枸杞泡的水里加一些菊花，和蜂蜜，冰糖等等一起泡效果更好.

【黑枸杞正确吃法和用量】

1、直接嚼食：会有淡淡的甜味中草药野枸杞的功效与作用，有点像平时吃的葡萄干