特定食物或饮料的GI值表示一旦食用它对血糖水平的影响中草药野枸杞的功效与作用。

因为低GI食物会更慢地将糖释放到血液中，所以它们被认为有助于改善饱腹感并减少对食物的渴望（30）中草药野枸杞的功效与作用。

有证据表明，枸杞汁可以通过提高代谢率来帮助减轻体重中草药野枸杞的功效与作用。

一项研究发现，当健康超重的男性和女性消耗一份4盎司（120毫升）剂量的浓缩枸杞汁时，他们在一小时后燃烧卡路里的能力比不服用果汁的人高10％中草药野枸杞的功效与作用。 （31）。

当参与者在14天内食用枸杞子汁时，与对照组相比，他们的腰围平均减少了1.9英寸（4.7厘米）（31）中草药野枸杞的功效与作用。

然而，这些研究很少，需要做更多的研究来确定消费枸杞果汁是否肯定会导致体重减轻中草药野枸杞的功效与作用。

总结：枸杞浆含有低GI和高纤维含量，有助于减肥中草药野枸杞的功效与作用。浓缩的枸杞果汁可以通过增加卡路里燃烧来促进减肥。