(2)宜食用植物雌激素含量较多的食物，这些食物不仅有推迟更年期到来的作用，而且还有抗肿瘤、预防骨质疏松、预防心血管疾病以及老年性痴呆的作用川断图片。这类食品包括以下3类：

第一类是富含异黄酮的“天然雌激素”食物，如大豆、西瓜、甜瓜、木瓜、空心菜、胡萝卜、四季豆、香蕉等川断图片。

第二类是富含木脂素的“天然女性激素”食物，如扁豆、圆白菜、大麦、小麦、玉米、黑米、茴香、洋葱等川断图片。

第三类是含有雌激素前体核酸的食物，如乌骨鸡、排骨、蘑菇、木耳、猴头菇、大蒜、甜菜、核桃、松子等川断图片。

另外，粳米、小麦粉、粟米、蚕豆、豌豆、黑大豆、莲藕、西红柿、蕨菜、苋菜、芹菜、菠菜、油菜、茄子、紫菜、竹笋、苹果、梨、芒果、枇杷、猪肉、猪蹄、龟肉、甲鱼、鸡蛋、母鸡肉、蜂蜜、牛奶等平性、温性和稍凉性的食物也适宜于绝经期妇女食用川断图片。

(3)各类患者均应忌高糖、高脂、油腻、热性和辛辣刺激性食品，尤其要少吃或不吃辣椒、胡椒、大蒜、大葱等，限制咖啡、茶及可乐饮料，少吃各类含胆固醇过多的食物，不吸烟或不被动吸烟，以减少钙质的流失川断图片。

有研究发现，绝经期妇女如食用过多油脂，除了会造成脂肪增加外，还会大大增加罹患乳腺癌的危险，特别是摄食不饱和脂肪酸较多者危险性更大川断图片。