(3)紫苏子的食用方法炒苏子的功效与作用及禁忌？

△(白菜+土豆)煮汤，出锅时放入炒的紫苏子粉即食炒苏子的功效与作用及禁忌。润肠通便，降三高。

△萝卜清汤炒苏子的功效与作用及禁忌。萝卜丝汤煮开后，出锅前放入炒的紫苏子粉即食。止咳化痰、润肺。

△自制紫苏子蘸酱

(炒苏子+糯米粥+少盐)打酱蘸菜吃炒苏子的功效与作用及禁忌。

△自制《紫苏子蜜酱》

(紫苏子炒粉斤+蜂蜜3斤)这个比例，拌匀装在玻璃瓶内，全家人饭后1勺，补铁.补钙.补血.通便.润肠润肺、低血压、体寒体瘦、有病治病，没病保健炒苏子的功效与作用及禁忌。