肠子里气多,胀气难受,怎么办?
发布时间:2021-8-18 5:37:07
吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑肠胀气的中药方。
平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入肠胀气的中药方。
少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,因为这也是产气的元凶肠胀气的中药方。
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气肠胀气的中药方。
有些人对某种食物特别容易产气或是胀气,就必须根据以往的经验避开某些特定的食物肠胀气的中药方。
饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化肠胀气的中药方。
P.S.如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适,如某些泻药或是减肥药,你可能就需要跟你的当科医生沟通,请求更换药物或是停药肠胀气的中药方。
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