1、不要选择爆炒、煎炸、过油、过火的菜式，用新油炒菜，不要用煎炸过或加热过的油脂炒菜，应该控制好油温，减少油烟的产生。

2、给家里厨房中安置更高效的排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风。

3、孕早期油烟也会加重孕吐反应，遇到爆炒、煎炸等油烟重时，最好请家人代劳。

【宝宝不“稳定”，这些家务活尽量避免】

头仨月，胎宝贝刚着床不久，还不算太稳定，这个时期，很容易流产，加上这时孕妈咪处在妊娠早期，常常伴有早孕反应，从事家务劳动不宜过于繁重，需要有选择性地进行。做这些家务时，尤其要注意点。

1、清洗类家务活

在清洗类家务活的过程中，孕妈咪最好避免接触清洁剂，因为清洁剂中含有化学物质，会通过皮肤接触吸收入母体，再经胎盘进入胎儿体内，对胎宝贝有一定的伤害作用。