除了冷饮雪糕之外，一些海鲜或者是海鲜的水果，也属于生冷寒凉的食物，所以这些食物在吃的时候也要特别注意，希望你别掉以轻心。

油腻食物。

随着人们生活水平的提高，像是大鱼大肉类的食物，受到了很多人的欢迎，可是你先来月经的时候，最好不要吃太过油腻的食物，而且一些油炸烧烤的食物也要尽量管住嘴。

因为这些食物吃太多的话，可能会加重身体的负担，造成脂肪增加，导致皮肤分泌油脂过多，不利于维持月经期间的身体状态。

重口味食物。

随着年轻人思想的转变，越来越多的人对于食物的口味有着更高的要求，如果饮食太过清淡的话，在他们看来就会觉得食之无味。

可是对于女性朋友来说，月经期间如果吃太多重口味食物，也可能会加重身体的负担，因为重口味食物大多都是食盐成分，而且食盐中的钠离子摄入过多也会加重身体的负担，造成身体水肿的情况，因此这类食物也要趁早撤下饭桌。