药膳粥这类东西是在稻米添加中草药材就可以服用了，例如橘子皮粥跟白木耳小米粥等，这种药膳粥全是能够 非常好的具有调养身子的功效，因此大伙儿能够 依据自身的身体素质去挑选养生药膳粥的做法。针对养生药膳粥的种类及其作法，大伙儿能够 来掌握下边的几类內容，期待对大伙儿调理脾胃及其防止容易上火是有协助。

养生保健养生药膳 橘子皮粥

原材料有机大米或梗米，橘子皮切条儿，橘肉，老冰糖，桤枸，白木耳，纯蜂蜜作法1.提前准备：1 将梗米洗后泡上20分钟。2 将银耳泡发好后切细。3 取四片桔子的瓜瓤，橘子皮去白经，冷水侵泡一会儿后切割成洗丝。(橘子皮量以一个半橘子皮就可以了)

2.梗米煮开水后放橘子皮，放发好的白木耳，转慢火熬30到45分鐘。

3.熄火前放瓜瓤、桤枸、纯蜂蜜OK。