减肥一天吃多少鸡胸肉
发布时间：2021-11-18 12:06:59
参照组成1：黑米粥1碗(200克) 馍馍1个221.00卡路里 生鸡蛋1个
参照组成2：燕麦粥1碗(50克干燕麦片) 生鸡蛋1个 牛乳1盒
水果燕麦
早上用餐(100卡路里)
参照：最少盒的新鲜牛奶1盒 / 一个苹果 / 核桃仁2个 / 南瓜子7粒 / 苏打饼4片
新鲜牛奶
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