假如需要很多的鸡脯肉备餐，应用下列食物置放在电锅内煮熟就可以

食物：很多鸡胸 浓汤宝 黑胡椒粉

3.微波炉加热版韩式炸鸡

食物：鸡脯肉切合一小块 黑胡椒粉 生抽 代糖(白糖也行)五香粉 盐 脆燕麦片

将切完中小型块的鸡胸放到保险丝盒中，倒进少量生抽，适当的五香粉白胡椒粉，盐和代糖，稍加推拿腌渍三十分钟以上，想更进味可在电冰箱内提早腌渍一晚。将准备充分好的适当脆燕麦片在搅拌器里粉碎，或是手动式放到包装袋里用一切器材磨碎就可以，在这种脆燕麦片的粉中添加适量的以上调味品(五香粉，白胡椒粉，盐，代糖少量)搅拌均匀，将腌渍好的黑椒鸡块逐一裹上粉排除摆放在盘里，盖上一层保鲜袋，在保鲜袋上放木签扎上好多个小圆孔便捷排气管，高火三分钟然后取出翻过来再叮30秒就可以公布