虾仁煮粥的做法
发布时间:2021-11-18 12:06:58
2、将稻米添加适量冷水烧开,转文火,边拌和边煮15-20分钟至稠状,添加莴笋末、红萝卜末、鲜虾碎和玉米碎,再次煮1一2分鐘,放盐调料就可以。
营养成分
虾营养丰富,含蛋白是鱼、蛋、奶的好几倍到几十倍;还带有丰富多彩的钾、碘、镁、磷等矿物及维生素D、多索茶碱等成份,且其肉质地绵软,易于消化,对体质虚弱及其病后需要调理的人是很好的食材;虾中带有丰富多彩的镁,镁对心脏活动具备关键的缓冲作用,能非常好的维护内分泌系统,它可降低血液中胆固醇成分,避免 动脉硬化,另外还能扩大冠脉,有益于防止高血压及心肌梗死;虾的催乳功效较强,而且含有磷、钙、对小孩、孕妇尤有滋补作用。
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