人的肠胃是我们人体中较为关键的位置，肠胃的身心健康是否针对我们身心健康的影响是非常大的，假如肠胃经常会出现问题，是会立即影响我们的生理学及其心里健康的，造成消化道疾病的原因也是十分多的，人体内的肠胃中带有许多 的有利的有益菌，假如有益菌遭受毁坏以后，那肠胃肠道益生菌不够吃啥呢?

吃啥能提升肠胃肠道益生菌

1、内服益生菌粉

现阶段关键的商品包含含益生菌粉的酸奶、酸乳酪、酸酸奶及其含多种益生菌的原浆、油类、片状、胶襄、粉末状剂等，目地是让活的益生菌粉在肠内安家落户，推动肠道微生物的均衡，但这种益生菌粉在身体不易移栽，并不是最好方式 。

2、纤维素食物

甲基纤维素尽管不可以被身体消化吸收，但具备优良的排肠毒的功效，因而变成营养专家强烈推荐的六大营养素之一，多吃纤维素食物有利于益生菌粉生长发育。