蔬菜发性食物：西兰花、四季豆、苋菜、春笋、冬瓜、窝笋这些普遍的，这种发性食物营养成分還是很丰富多彩的。

水果发性食物：水蜜桃、银杏、芒果、大樱桃、荔技这些，葱蒜等刺激性的食材也归属于发性食物。

肉类食品的发性食物;牛羊肉、卤猪头肉、驴肉、牛肉等，大家都了解，这种是较为显著的发性食物了。

水产品类发性食物：鲫鱼、鲶鱼、生蚝这些，也有一些海藻类的，例如海带丝也是归属于发性食物。

发性食物是否会影响伤口修复

中医治病不可或缺辩证医治，忌嘴也是这般。假如由于患了某一种病症或是人体出現伤口就把全部被通称为发性食物的食品忌掉，在一定水平上可能还会继续影响病人的健康状况。例如健康状况差的病人，或是创口总面积近于，如果不补充充足的蛋白，对伤口修复反倒不好。