空肚是我们身体的一种情况，实际上许多 情况下我们起來全是不要吃东西的，此刻我们大伙儿所在的便是一种空肚的情况。许多 情况下大伙儿也不留意，在空肚的情况下也会乱吃东西，实际上那样是不合理的，由于那样吃东西是有可能会伤害到我们的身心健康的。那麼，下边就而言说空肚能够 吃红枣吗这一问题。

空肚能够 吃红枣,每一次吃5-6粒,能具有健脾养胃处消化吸收功效,大枣吃后有饱腹感,多吃反倒导致消化不良。特别是在晚餐前三十分钟吃不但能处消化吸收并且能维持理想体重,但务必长期性坚持不懈。

我国的药草书本「本经」中记述到，大枣味甘性温、归肠胃经，有益气、宁心安神、缓解药性的功能;而当代的药学则发觉，大枣带有蛋白、人体脂肪、醣类、柠檬酸、维生素D、维他命C 、少量钙多种多样。碳水化合物等丰富多彩的营养成分成分。

枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞：药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白 ，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质。

常常服用鲜红枣的人非常少患胆结石，这是由于鲜红枣中丰富多彩的维他命C，使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石产生的几率也就随着降低。