大青鱼中DHA 和锌元素成分高，孕妈妈适当补充对胎儿中枢神经的生长发育和智商发展趋势有很大的益处，还有利于胎宝宝味蕾的产生。除此之外丰富多彩多种多样的维他命针对搭建胎宝宝的免疫能力也是有很大的好处。

大青鱼是高蛋白食物、低热量的滋补养生上品，营养成分易消化吸收，合适生完孩子调理服用，有补气血、健脾养胃、护肝、去湿等作用，有益于生完孩子还原。除此之外大青鱼中的DHA也可以根据妈妈的奶水，推动小宝宝的大脑发育。

大青鱼的作用与功效

大青鱼是湘江的普遍鱼类，肉厚，细嫩味美，蛋白和维他命成分高。大青鱼的关键作用有：

1、肉质地有点香甜，能够 调养肝胃，保护眼睛，除去湿寒。有脚气，腹泻，长时间心情压抑的人能够 多多的服用。

2、青鱼胆尽管有毒副作用，但中医学总会它用于消炎、提高视力、为人体排热。