2、大青鱼 白木耳：白木耳颇具纯天然特点胶原纤维，它也有护肤的作用，长期性服用能够 使皮肤越来越更为光洁细致，而且它含含有甲基纤维素，能够 推动胃肠的肠蠕动，有一定的减肥瘦身作用。他还能提升肝脏的祛毒工作能力，具有维护肝的作用。还可滋补养生人体、滋补肾脏、利湿消肿。

3、大青鱼 苹果：苹果能够 维持血糖值的平稳，还能合理地减少胆固醇。它还具备一定的抗癌防癌的作用，它还能推动胃肠的肠蠕动，协助肠胃清除废弃物，另外也是减肥瘦身的佳品，提升饱腹感，降低进餐量。和大青鱼一起还可治疗腹泻。

大青鱼能给孕妇吃吗

青鱼类嫩味美，含蛋白、人体脂肪、钙、磷维生素b2、维生素b3、核苷酸及营养元素锌、硒等，具备滋补肾脏，养血化湿之作用，可防妊娠水肿，为标准母亲食疗常见。也可以给喂奶母亲吃能催奶。

大青鱼烧毛豆的做法