桔子是我们经常吃的新鲜水果，尤其是北方的冬天，更是南方地区的桔子退市的情况下，此刻又美味又划算，绝大多数家中里每日都是有提前准备，可是吃橘子也留意時间，那麼餐后能吃橘子吗？最好是在餐后三十分钟再吃，此刻有益于食物的消化，并且也要留意不必很多服用，尽管发热量很低，可是吃多了对胃肠不好。

餐后吃橘子能否减肥瘦身

餐后吃橘子具备一定的减肥瘦身，但是需要留意的是餐后不适合立刻服用新鲜水果，此外餐后吃橘子减肥瘦身还要控制服用的量，吃多了反倒发胖。

桔子带有的发热量低，100克可食一部分带有的发热量是44卡路里，脂肪率也较为少。并且还带有蛋白、碳水化合物化合物、维他命、甲基纤维素等营养元素，服用后能够 提升饱腹感，降低对别的食物卡路里和人体脂肪的摄取。此外，桔子中带有较丰富多彩的阿拉伯胶和膳食纤维素，能刺激性肠道蠕动，促消化，协助大便，具有促进消化的功效，还能减少身体胆固醇，进而能协助瘦身减肥。

一些人吃橘子会越来越更为胖,可是另一些人却觉得桔子可以协助大家减肥瘦身,并且实际上也证实获得了减肥瘦身的实际效果。这就需要把握怎样吃橘子才可以减肥方法,方式 许多 情况下决策結果。假如在吃橘子的情况下,天赋加点芳香的干柠檬片,可以做到减肥瘦身的实际效果,并且实际效果非常棒。这就是减肥瘦身的祖传秘方,食材全是非常容易获得的,可是需要有效配搭。