每一次餐前食用，能够 抑止人体脂肪的转换而且控制胃口。推荐原因 ：红枣姜茶可以通畅血气，提升人体的基础代谢，防止人体脂肪生长发育，常常食用具备很好的减肥瘦身。女性生理期的情况下还可以喝哦，协助温宫。

3、红枣汤

白木耳用小水泡发后清洗去蒂，掰成一小块;大枣清洗。锅中倒进适当的冷水，放进白木耳和大枣，用火灾熬煮。沸腾以后换为慢火再次熬煮，待白木耳溶化后再添加老冰糖起锅。

推荐原因 ：红枣银耳汤十分的营养成分美味可口，可以协助我们消除人体中难除的废弃物和内毒素，使身型越来越更为紧实，并且针对减肥瘦身又有非常好的輔助实际效果。

4、红枣粥

提前准备大枣、干桂圆、檽米、莲籽、赤小豆。先把紅豆、檽米清洗，再把莲籽清洗一起倒进锅中，加上一定量的水。把大枣清洗，干桂圆剥削皮，放进锅中。盖上盖子，通上开关电源，按住熬粥键20分钟就搞好了。全自动跳到隔热保温作用，盛到碗里，就可以吃完。