在吃早饭的情况下，很多人都喜爱吃苹果与牛乳，觉得那样既能够 补充营养成分，又可以减肥瘦身。实际上，早上喝纯牛奶的确是比较好的，可是早上吃香蕉并并不是一种非常好的挑选，尤其是早晨空腹吃香蕉，针对身体的身心健康威协更大。因此 ，假如要想在早上吃香蕉得话，一定要提早了解一下有关层面的常见问题！

一、早上喝牛奶好么

早上喝牛奶非常好,可是留意不要在空肚喝.

空腹喝牛奶不利消化和吸收，这是由于牛乳的蛋白要历经胃和结肠的溶解产生碳水化合物后才可以被身体消化吸收，而早上空肚情况下，胃、肠的排尽是迅速的，因而牛乳还赶不及消化吸收就被排来到肠子。还有，食材之中被消化吸收的蛋白仅有在发热量充裕的基本上才可以组成身体组织的一部分，假若发热量不够，消化吸收的蛋白就迅速变为发热量而被消耗了，这毫无疑问是一种屈才的消耗。

二、早上吃香蕉好么

早上吃香蕉不太好。