女性美容的方法是十分多的，除开要用一些护肤产品与护肤品以外，运用日常饮食来做到这一目地也是十分非常好的挑选。但是许多 女士对这一层面還是不了解的，并不了解哪些食物吃什么饭可以养颜美容。没事儿，下边就来给大伙儿简易介绍一下，吃什么饭能够 美容护肤美容养颜。

淮山药：因其营养丰富，从古至今就被视作价廉物美的滋阴养血上品，因淮山药是欣然宁静之品，为补阴润肺之佳品。既可当家做主粮，又能作蔬菜水果，还能够做成冰糖葫芦这类的特色小吃。今儿强烈推荐一款简易又美味可口的橙味淮山药。橙味山药做法：果珍用开水泡发，水少一点，维持果珍的浓度值，山药去皮切段儿，用沸水焯至全透明，放凉的果珍中添加一勺纯蜂蜜，把捞起来的淮山药条渗入果珍。小盒子密封性，放冷藏室一晚便于进味。

弥猴桃：弥猴桃中有优良的膳食纤维素，它不但能减少胆固醇，推动心脏身心健康，并且能够 促进消化，避免 便秘，迅速消除并防止身体沉积的危害类化合物，有明润靓肤等作用。春天是容易上火的多发时节，动起来手来为自己制作一杯丝瓜猕猴桃汁吧。丝瓜猕猴桃汁作法：猕猴桃去皮切片，丝瓜清洗，切片。把切完的弥猴桃和丝瓜块放进搅拌器中，榨出汁，加入纯蜂蜜就可以。